по половинке груши и банана; какао-порошок — 1 столовая ложка; пять листиков мяты; небольшой пучок шпината; миндальное молоко — 2 столовые ложки; кешью — 2 столовые ложки. Для приготовления нутрибласта все ингредиенты помещаются в стакан и заливаются кипяченой водой до отметки Max. Измельчать их нужно в течение примерно 30 с.



пучок шпината; половину стакана йогурта; небольшой банан; имбирь (1 ст. л.); кусочки ананаса (1 стакан).



овсяный порошок — 2 ст. л.; горсть грецких орехов; один банан; три сливы; стакан кефира; немного меда. -